Emiatt híztam meg? Ha visszavonom le tudok fogyni?
2 honapja koltoztem el otthonrol, azota majdnem minden nap becsuszik a csipsz, csoki, suti, viz helyett cukros uditokkel oltom a szomjam.
-ha felhagynek ezekkel es ujra ugyanugy etkeznek mint amikor naponta 3x ettem normalis adagot es normális kajat es csak vizet ittam le tudnek fogyni?
2 honapja voltam 172 centihhez 55-56 kg es most vagyok 59 kg
ezzel a modszerrel mennyi ido alatt adnek le 3-4 kgot?
válasza:
válasza:Na ez egy igazi telitalálat ahogy leírtad!
Elkerültél otthonról,kontroll nélkül maradtál a fene nagy szabadság rád esett mindent lehet a magam úrra vagyok és jönnek a pluszok.
Nem csak ebben.
válasza:ha előtte tartottad a súlyodat, és visszatérsz ugyanahhoz az étkezéshez, tehát csak a plusz dolgokat hagyod el, valszeg nem fogsz fogyni... csak nem hízol tovább, tehát tartani fogod a súlyodat.
A fogyáshoz vagy többet kellene mozognod, vagy visszafogni (egy időre) a kaját egy kicsit. az a 4-5 kg, amit felszedtél, lemegy gyorsan, 2 hónap alatt simán, egészségesen, és akkor nem kell semmi drasztikusat csinálnod érte.
válasza:Elvileg, ha visszaállsz a régi súlyod fenntartó kalóriaszintjére, akkor szépen lassan vissza fog oda konvergálni a súlyod is. Hiszen a nagyobb súlynak a fenntartó kalóriája több, tehát egy kis kalóriadeficitben leszel. Ahogy közeledsz a régi súlyodhoz, egyre kisebben.
Azonban ez nagyon kicsi deficit, a fogyás igen lassú lesz. Egy kis plusz mozgással vagy még egy kis csökkentéssel meggyorsíthatod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!