Mettől meddig tart nektek a karácsonyi diéta mentes napok? Az év maradékában még hány ilyen napotok van(szilveszter, újév, húsvét, pünkösd, halloween, szülinapok, névnapok)?

Én ilyenkor szimplán tartom a jelenlegi súlyom. (Én a mozgásmennyiségem miatt elég szép deficitben vagyok átlag napokon, szóval ha a súlytartós kalóriám eszem akkor abból már azért be lehet enni rendesen)

Kompenzálni direkt nem szoktam, de így két ünnep között/alatt több időm lesz sportolni, amit ki is használok majd.

"Azt meg sosem értettem, attól, hogy ott van valaki elött egy vagon étel, azt mért kell felzabálni? Mi értelme van annak, hogy elöször tömi magába, amit csak lehet, utána meg rosszul van."

Sokan vannak, köztük én is, akiknek extrém erőfeszítés nem megenni a látóterükben levő ételt, ha ezt sokáig kell csinálni. Mivel sokan érintettek, feltételezem, hogy evolúciós oka van azt ezt megnehezítő késztetésnek, ha a miértekre vagy kíváncsi.

Sajnos az illúzió, hogy az embert a racionális gondolkodása irányítja. Ha csak racionális szinten nézzük, akkor persze hülyeség bezabálni, csak azért mert előtted van.

Ha azokra gondolsz, akik karácsony után boldogan mesélik, hogy mennyire bezabáltak és milyen rosszul voltak utána, őket én sem értem.

Én próbálok olyankor is kalóriát számolni, mert ha alapból úgy állok hozzá, hogy most bármit lehet, akkor felzabálok mindent, mert úgy fogok hozzáállni, hogy "most az egyszer lehet". Szóval én ünnepekkor is úgy állok hozzá, hogy kalóriát számolok, és figyelek, és igen, sokszor így is "elrontom", túlmegyek a kalóriakereten, viszont nem annyira, mintha alapból úgy állnék hozzá, hogy most szünetet tartok a diétában.

De amúgy én kompenzálni sosem szoktam. Mármint, tegyük fel x napon a 1600 kalóriám helyett megeszek 3000-et. Ha eldönteném, hogy az utána levő nap kompenzálok, és csak 500 kalóriát eszek, az 100% azt jelentené, hogy az este kinyitom a hűtőt és még 2000 kalóriát bezabálok. Megéheznék, aztán ennék mindent amit találok. Szóval nem, én nem kompenzálok, sosem. -45 kiló van mögöttem, és nagyon sokszor túlettem már magam, de egyszer sem kompenzáltam, mert tudom, hogy az nálam az ellentettje lenne. Nálam azt új nap = tiszta lap.

Karácsonykor ami jólesik.

Pár nap, utána már úgysem kívánom a sülteket, a majonézes kajákat, meg a sütit vagy két hétig, mert eltelít.

Más ünnepnél nincs ilyen.