Csatolok képeket, szerintetek mennyire vagyok rendben, min kéne változtatni?

2200 kcal az könnyen lehet h sok lesz egy lánynak, még ha magas is vagy. Gondolom nem kőműves meg erőemelő vagy, ha fogsz is fogyni akkor is lassan. Nyugodtan meg lehet próbálni 1800-2000 kcal-t, ha úgy éhes vagy akkor lehet emelni. Én 178 cm magas férfi vagyok és 2000 kcalt ettem diéta alatt és bőven elég volt, egyáltalán nem voltam éhes mert laktató ételeket ettem, kerültem a gyors ch-t, és mellette ment 3-4 edzés hetente.