5 nap alacsony kalóriás étrendtől hízékony leszek?

Ez az egész fogyás-hízás dolog nagyon szervezetfüggő. Ezért is van az, hogy ha van egy hasonló kérdés, az ember csak a saját szervezetéről tud mesélni, hogy kinek hogyan sikerült fogynia, mert mindenki máshogy reagál. Pont, mint egy oltásnál vagy egy gyógyszernél.

Én 150 kiló voltam és 177 centi magas vagyok. Az utóbbi időkben elégedetlen voltam magammal, kiiktattam a kenyeret az étrendemből és a sertéshúst. Pár hétre rá a sajtot és a tejtermékeket. Teljesen laikusként álltam a dolgokhoz, de egyértelmű volt számomra, hogy azokat az ételeket kell kiiktatnom, amelyek magas kalóriatartalmúak. Én a többször keveset enni alapon folytattam ezt a furcsa diétát és fogalmam sem volt róla, hogy sikeres leszek-e. Csak akkor ettem, ha már nagyon éhes voltam és nem többet, mint ami elmulasztotta azt az éhséget. Most 77 kiló vagyok és 8 hónapja csinálom, de még mindig érzem ,hogy ingadozom. Egyszer 72 vagyok, egyszer 80, de baromi gyors az anyagcserém és pár nap alatt is akár fél kilót is fogyok, mert a diéta alatt egyszerűen elfelejtek enni és csak akkor jut eszembe, ha már nagyon éhes vagyok. Persze félig fizikai munkát végzek, amely ebben az esetben szintén jól jön, hiszen nem hagy eltunyulni.

Azt mondom ,hogy változtass az étkzésen és folyamatosan vond ki a magas zsírtartalmú ételeket, ha úgy érzed megvagy, utána foglalkozz a sporttal, esetleg munka mellett, ha nem fizikait végzel, de ne izomépítéssel ,hanem kardioval foglalkozz. Kerékpározz, az sokat segít, egy ideig én is csináltam.

Amint visszatersz normalisr, par napig biztosan. 5 naptol hosszutavon valoszinuleg nem.

Viszont 5 naptol is lehet pl vitaminhianyod