fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ez kb mennyi kalória?

Ez kb mennyi kalória?

Figyelt kérdés

Elég ez egy 170cm,28 éves férfinak aki 110kg?

Sofőrködik,néha pakolni kell.

50g barnarizskása 50 g puregold fehérje.

500g csirkemell(nyersen mérve) + 250g rizs(nyersen mérve) + kb 4500g zöldség(uborka, paradicsom) csirkemellnél elkészítésnél minimális olivaolaj(spray formátum), egy evőkanál mustárral, kis kotányi fűszerezés(csirkés).


2023. jún. 7. 17:23
 1/6 anonim ***** válasza:
69%
Arra elég, hogy éhen haljon. Egyébként írd be a lemért adatokat akármelyik kalóriaszámláló alkalmazásba, és az kiírja, hogy hány kalórián koplaltatod ezt a férfit.
2023. jún. 7. 17:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
0%
Pizzát adjál neki ne ilyen standard kaját, amit gyerekek zabálnak.
2023. jún. 7. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
16%

1# Nem feltétlen értek egyet.


Sofőrködik, néha pakolnia kell, ez azt jelenti, hogy a napi aktivitása nem annyira magas.


Rizskása + fehérje: ~370 kalória

Csirkemell + olívaolaj spray: ~650 kalória

250g száraz rizs: ~900-950 kalória

A zöldség arányait nem írtad le, viszont mondjuk azt, hogy fele fele: Uborka: ~270 kalória

Paradicsom: ~400 kalória

+a mustár


Ez összesen minimum: ~2590 kalória


Ez nem kevés, sőt, ilyen aktivitással még lehet, hogy ez is sok lehet. Közel 2600 kalóriával senki sem éhezik és nem koplal.

2023. jún. 7. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
4,5 kiló paradicsom és uborka? Ennyit a négytagú családom eszik egy hónap alatt.
2023. jún. 7. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
450g*
2023. jún. 8. 03:01
 6/6 anonim válasza:
33%

~2200kcal


110kilósan, normális napi aktivítással minimum 3000kcal kéne hogy szinten tartsd a súlyod. Várhatóan 1kilót fogynál hetente ezzel az étrenddel.

2023. jún. 8. 04:48
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!