Mennyire tudok visszahízni anorexiából gyógyulás alatt?

Ez akkor nem anorexia, szimplán "csak" félsz attól, hogy visszajutsz oda, ahol voltál.

Teljesen normális a súlyod, az anorexia nem itt kezdődik. Az anorexia egy állapot, amikor annyira félsz a hízástól, hogy nem eszel semmit és emiatt fogysz. De jelen esetedben 1 év alatt 10kgot ingadozott a súlyod, ez semmi. Főleg úgy, hogy 166cm és 69kg voltál, szóval volt rajtad eleve pár kg felesleg.

Pszichológus viszont még segíthet így is. Felejtsd el a mérleget, mert nem az számít.

Fanatikus vagy, nem pedig anorexiás..

Én is ilyen vagyok. Mindent mérek, mindent számolok, nem eszek meg olyan ételt, aminek nem tudom a kalóriatartalmát. Közel 40kgot fogytam, és én sem szeretnék visszajutni oda, ahol voltam. A mérlegtől tartok, ezért is írtam, hogy felejts el a mérleget. Szóval teljes mértékben tudom, hogy mit érzel.

Egy ideig rendben van, hogy számolsz mindent, de ne vonj meg semmit magadtól. Kalóriakereten belül BÁRMIT ehetsz. A szervezeted makrotápanyagokra bontja le a bevitt élelmiszereket, azaz nem tudja, hogy mit viszel be pontosan, csak lebontja a 3 makrotápanyagra.

Egyél többet. A mérlegen lehet, hogy lesz változás, de amíg nem vagy kalóriatöbbletben, nem rakódik rád zsír. Ez a biológia.

A súlyod lehet gyarapodni fog a mérleg szerint, de ez csak azért van, mert:

1, 1g szénhidrát 3g vizet köt meg a szervezetben és értelemszerűen ha több kalóriát eszel, azzal több szénhidrátot is egyben.

2, Az ételek sótartalma miatt is mehet fel a mérleg szerint a súlyod.

3, Több kalória = több étel = nehezebb súlyra amit megeszel.

És még milliónyi dologtól, de ez NEM testzsír.

Ha szeretnél beszélni erről, írj nyugodtan privátban, én már viszonylag helyre tettem a dolgokat fejben és van javulás, illetve teljes mértékig ismerem a helyzeted.

Súlyra (már) valóban nem vagy anorexiás. A túlzott testedzés miatt is kimaradhat a menstruáció, valamint a hiányos táplálkozás miatt, akkor is, ha nem vagy kórosan sovány.

Én is voltam anorexiás, nekem nem jött vissza magától a menstruációm, amikor elértem azt a súlyt, ami alatt elmaradt. Nekem az aviva torna hozta vissza, 4 hónappal azután, hogy megtanultam és rendszeresen heti 2 csináltam. Nagyon ajánlom. A könyv szerint az elegendő mennyiségű zöldség, gyümölcs és fehérje a legfontosabb, hogy a ciklus rendben legyen. Persze a szénhidrátokat sem szabad száműzni, kell az egészséghez. Emellett nagyon sok múlik a lelki oldalán. Az afrikai éhezőknek megjön, termékenyek is. De amíg nem szereted a tested, nem fogadod el a nőiességed, és rettegsz a hízástól, addig nem fog megjönni. Keress egy jó pszichológust!