Fehérjediétához hasonló diétával kapcsolatos kérdésekre szeretnék választ?

Nem tudom értelmezni azt, hogy "megengedett", meg hogy "tiltott", mert ilyennek nem is szabadna lennie egy diétában, és aki ilyesmit előír, az eleve nagyban növeli a fogyókúra sikertelenségének esélyét. Szóval ezt csak te tudhatod, hogy miért akarsz ilyen egyoldalú dologba belefogni, amiről ráadásul már az elkezdése előtt azt mondod, hogy pár dolog nehéz lesz, meg kompromisszum kell.

A fehérje fontos dolog, sőt, különösen fontos egy kalóriadeficitben töltött időszak alatt, de nem minden, nem szabadna csak erre helyezni a hangsúlyt - bár az igaz, hogy te nem csak erre helyezed, hanem a zsírra is, tehát amire készülsz, és úgy hívod, hogy "fehérjediéta" -illetve ráadásul csak ahhoz hasonló, bármit is jelentsen ez, és ez tulajdonképpen fehérje-zsír diéta, vagyis nagyon szénhidrátszegény diéta (a paradicsom is értelmezhetetlen a felsorolásodban, mint fehérjedús élelmiszer - 100 grammjában épphogy talán van egy 1 gramm fehérje).

Azt sem tudom, hogy miért éppen 1200 kalóriát határoztál meg, extrém kevésnek tűnik, hacsak nem vagy 150 centi körül. Persze lehet durván alacsony kalóriákkal dolgozni egy darabig, de ez inkább azoknak opció, akik pontosan tudják, hogy mit csinálnak, és már tapasztaltak a témában vagy orvosi felügyelet alatt állnak. A leírtak alapján te egyik kategóriába sem tartozol.

Miért pont ezt a diétát választottad, mi a célod vele? Magával a kalória csökkentésével eleve fogyni fogsz. Pláne, ha tudod, hogy csak szénhidrátdús reggelit bírsz enni, akkor minek akarod eleve kompromisszum elé állítani magad?

Milyen forrásból tájékozódsz táplálkozás témakörben, kedves kérdező? Ha nem akarod feleslegesen szopatni magad, és az egészséged, a közérzeted is szempont, akkor ajánlom számodra az alábbi egyetemi anyagot:

[link]