Az igaz hogy 60 perc üléssel 40 kcalt égetünk el?

Nem, hanem az az 1350 úgy jön ki, hogy 7 órát ülsz, 8-at alszol, 1-et állsz a villamoson, 2-t sétálsz a suliba meg egyik óráról a másikra, 2 órát ülsz mikor tanulsz délután, 2 órát állsz meg sétálgatsz reggel és este mikor öltözöl meg fogat mosol, 1 órát ülsz míg eszel egész napra összeadva, és még 1 órát heverészel és gyakorizol vagy facebookozol.

Az alvós meg ülős órákban óránként 40 kcal-t égettél, az állós meg sétálós órákban kicsit többet, így jön ki egész napra az 1350. Ha sportolsz, intenzívebben mozogsz, akkor abban az időben többet égeszt, ezzel növelheted a felhasználásod. Meg persze ha az ücsörgős órákat sétálós órákra cseréled, azzal is kicsit többet égetsz.