Az inzulinrezisztencia miben befolyásolja a kalóriaszámláláson alapuló fogyást?

Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amikor az inzulin (ami a hasnyálmirigy által termelt hormon, ami segít a glükóz felszívódásában a sejtekbe) kevésbé hatékony, és a sejtek kevésbé képesek reagálni az inzulinra, és így a glükóz nehezebben jut be a sejtekbe. Ennek következtében, az inzulinrezisztencia okozta cukorbetegségben szenvedő személyeknél a glükóz felszívódása nehezebb, ezért szervezetüknek több inzulinra van szüksége, hogy a glükóz felszívódását elérje.

Ez befolyásolja a kalóriaszámláláson alapuló fogyást, mert az inzulinrezisztencia miatt egy személynek a szervezetének több inzulinra van szüksége, hogy a glükózt a sejtekbe juttassa. Ennek következtében, az inzulinrezisztencia miatt a szervezet a szénhidrátokat nehezebben tudja hasznosítani, ezért egy ilyen személynek kevesebb szénhidrátot kellene fogyasztania, hogy a testsúlycsökkenést elérje. Az inzulinrezisztencia miatt, egy személynek talán több fehérjét és zsírt kellene fogyasztania, hogy elérje a testsúlycsökkenést.

Az inzulinrezisztencia miatt szenvedő személyeknek általában az orvosukkal való konzultáció javasolt, mielőtt bármilyen diétát elkezdenének, hogy a legoptimálisabb diétát találhassák meg, ami segít a testsúlycsökkenésben és a cukorbetegség kezelésében.

Állapotfüggő. És persze megoszlanak a vélemények is erről. Van aki szerint csak energiahiányos állapotra ( kalóriadeficitre) van szükség a fogyáshoz, és tökmindegy mit eszel.

Más szerint meg IR esetén pl, ami szénhidrát anyagcsere zavart jelent lényegében, jobb ha a szénhidrátbevitelt csökkented. Egyénfüggő, hogy mennyire.

Nekem személy szerint IResként az utóbbi a tapasztalatom. Nekem kellett a szénhidrátszegény diéta ahhoz, hogy le tudjak fogyni, és kell ahhoz is, hogy ezt a súlyt tartsam is. Én az esetek 90-95%-ában 100g alatt szoktam tartani a napi ch bevitelemet.