fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » A gyorsgyaloglás hatékony...

A gyorsgyaloglás hatékony zsírégető mozgásforma?

Figyelt kérdés
2022. okt. 27. 07:06
 1/6 anonim ***** válasza:
10%
Nem hatékony. De a fotelban ülésnél jobb.
2022. okt. 27. 07:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Attól függ, mihez képest. Meg nagy túlsúlynál (30-as BMI fölött) futni nem szabad az izületek miatt, gyalogolni meg igen!
2022. okt. 27. 08:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
56%

Gyaloglással relative kevés kalóriát égetsz. Alapvetően a "zsírégetés" az étrendeden múlik. Hiába gyalogolsz órákat, ha utánna fogsz egy zacskó csipszet és megeszed.

Alapvetően a mennyiségekre kéne figyelni. Azon meg hogy kevésbé legyél éhes a minőség segíts.

2022. okt. 27. 08:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
83%
Minden mozgás hatékony az egészség szempontjából, és mozgásfajtától függően több-kevesebb kalóriát is éget, de zsírégető mozgás nincsen (ld. a 2-est). De ettől még gyalogolj minél többet, hasznos.
2022. okt. 27. 09:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
100%

Kinek? Mihez képest? Mi a cél?

Ha 120 kg lennék, hatékonynak mondanám. Most az utolsó 10 kg-nál vagyok, és nem elsősorban a fogyás a cél, hanem az erősödés, izomépítés.

Úgy számolhatod, hogy 1000 lépés testsúlytól függően 40-60 kalóriát éget. Próbálj egy nap 6-7000 lépést megtenni, és ha már megy 1-2 hete, emelheted a távot.

2022. okt. 27. 09:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim válasza:
100%

Bevitt - leadott kalória számít.


Ha mellette mértékkel eszel, segít.

Egészséges is.

Ha nem mozogtál az utóbbi időben, akkor is el tudod kezdeni.

Nem kell hozzá extra cucc sem.


Szóval jó ötlet, irány gyalogolni!

2022. okt. 28. 14:22
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!