A TRX mozgásformáról mi a véleményetek? Volt aki annak a segítségével fogyott le, és szép izmos tőle?

Tapasztalataim szerint hasonlatos a sajáttestsúlyos edzéshez (vagy annak egy vállfaja) / fegyencedzéshez, streetworkouthoz, hiszen főleg a saját testsúlyoddal dolgozol (most hogy súlyövet vagy mellényt veszel fel, az más). Viszont eléggé fejleszti az egyensúly érzékeket, finommotoros mozgásokat, hiszen sokkal nehezebb ilyen kicsit ingatag módon fekvőzni pl mint amúgy és a többi és a többi. Én amikor nyáron streetworkoutolok és nem kondiba járok, akkor segítségül szoktam hívni egy trx kötelet és azon is nyomok ezt-azt. Mint minden sajáttestsúlyos mozgásforma, úgy ez is inkább szálkásításra és tonizálásra való, mint a nagyobb súlyokkal való tömegelés, izomtömeg növelés, izom nagyság növelés. De természetesen sajáttestsúlyos gyakorlatokkal is el lehet érni szép és nagyobb eredményeket. Állóképsséghez biztos hogy ad, talán az izületeket is erősíti, más megvilágításba helyezi a már megszokott mozgásformákat.

Mennék én is, csak ne lennének ott mások is, mert úgy extrém gáz 😃

Fogyásban hasznos, de izomépítésre csak korlátozottan alkalmas.

Kettlebellel vegyítve jártam TRXre , mellette más edzésre nem volt energiám. Ajánlom.