Kardió a valasztás vagy erősítsek?

"lapos has vékony comb homokóra alak"

Ez genetikai adottság. Optikai csalódást okozhatsz izomnöveléssel.

Amig tudatlanul edzegetsz, nem kell felni az orias uzmoktol. Heti 2 alkalom szemelyi edzovel 3 honaoig es akkor mar formasodsz. Kb 6 honap utan kezd tenylegesen noni.

Kardio is er valamit, de azert nem szoktak javaoslni mert csak kaloriat eget es nem izmosit. Tehat aki azzal fogy, az lottyedt lesz. A modelleknek kerek pl a feneke. Ezt kardioval nem dogod elerni.

Van egy csatorna sanne vloet a youtubeon es most inditott egy soulsyncbody oldalt is (utobbi fizetos). De elobbi az a sajat magan csatornaja, tele van edzos meg pilates videokkal. A csajszi modell, victorias secret modell is volt, szoval az o edzeseivel nem lohetsz melle.

Minimalis angtudas kell, meg leutaznozni ami a videon van