Ha valaki 500 kalóriát eszik huzamosabb ideig, akkor nagyon le fog fogyni?

Nem. 2 hétig kb fogy pár kilót. Aztán a test hozzászokik és tartja a súlyát.

No meg tönkreteszi magát, vitamin és ásványi anyag hiánya lesz. Hajhullás, hormonzavar stb

napi 500 kalória az egy átlagos testalkatú embernek kb az éhenhaláshoz vezető út.

1-2 hét útán nagyon rosszul lesz, bele is halhat pár hét után

500 kalória nagyon kevés

Nem le, hanem.el. izomból. A zsír az marad, és plöttyedt dagadt leszel, sima dagadt helyett.

Koplalni tilos!!

Edzés, +fehérjedús szálkásító étrend. A fogyás célja a zsír eltüntetése, a testzsír% csökkentése!!! A lehető legtöbb izom megtartásával. Mert nincs fogyás izomveszteség nélkül. A kérdés csak a mértéke, és az arányok a zsírfogyasztáshoz viszonyítva. 500 kalóriás koplalással egy deka zsír nem fog lemenni rólad. A test túlélő üzemmódba kapcsol, akkor pedig mindent megtart a zsírban, az a végső tartalék! Tehát elkezdi leépíteni az izmokat, szöveteket...

1500 kalória alatt nincs értelmes fogyókúra.

Ha kibírja, de nem fogja, akkor tönkremegy.

Nem jut megfelelő tápanyagokhoz, agyműködése romlik, hajhullása beindul, fáradékonyság, rosszullét, inzulinrezisztencia és egyéb problémák kialakulhatnak.

Az elején fogyni fog, lemegy a víz, aztán az izmok bontódnak. Később a szervezete hozzászokik, tartalékolni kezd, ekkor megáll a fogyás. Jön a kiéhezettség és az elkeseredettség miatti kajálás és a lefogyottak visszahízása duplán, szóval nem éri meg!