Sokat ettem ma?

Hizokura

Egy olajban tocsogó, sajttal jól megszórt balatoni lángos, fehérlisztből simán megvan 1000 kcal

És a brassóit sem magában szokás enni, hogy 100-300 kcal legyen. Krumplival, sertéshúsból, szaftosan (ami megintcsak jó adag zsír).

Én nem is a mennyiséget kérem számon, hanem a minőséget. Akinek egy átlagos napi menüje így néz ki, az ne is csak a kalóriák miatt aggódjon, hanem a tápanyaghiány és a szemét kaják miatt.

15: nem is neked szólt a 13-14es kommentam, hanem a 12nek

12 es vagyok a kevés brassói bizony ennyi kcal és amúgy a lángos biztosan nem több 5-6 száz kcalnál a leves se több 300 nál ma én is levest ettem és másfél merőkanálnyi leves az nem sok nincs egy tányérnyi...a kevés brassói okés lehet hogy 300 de akkor sem volt a kérdező napi étrendje több 1700 kcalnál ami valakiknél még a fogyáshoz is elég vacsorát pl egyáltalán nem evett és igen tisztába vagyok a számokkal kb mert hónapokig kcalt számoltam meg méricskéktem.

17: igen, méricskéltél. De a kérdező nem méricskélt. Te pedig nagyon rosszul saccolsz.

Poen, hogy egyesek azt hiszik mind1 mit esznek csak a kcal szamit 😅 Pont ugyanaz tortenik ha telitett vagy telitetlen zsirt viszel be, egszeru vagy osszetett szenhidratot.. hogyne 😅 a glikemias index, az inzulin meg semmise szamit es edzeni se kell 🤦 Sok sikert igy.. biztos feszes formas test lesz belole