Nőként 1500-1600 kalóriával lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Körülbelül egy tíz kilót szeretnék leadni. Konditerembe járok két éve, szóval az állóképességem egész jó, viszont a kajára annyira nem figyeltem. Ahogy számoltam, 2000 kalória körüli volt az, amit eddig ettem. Jó lesz ez a deficit?2022. jún. 5. 16:50
1/6 User738294926 válasza:
Kicsit több infóra lenne szükség. Hány éves vagy, hány kiló, milyen magas, mennyit edzel stb. Ezek nélkül nehéz megmondani. Illetve figyelj a makrókra is, ne csak a kalóriára, én kezdőként ezen buktam el:)
2/6 anonim válasza:
Attól függ, milyen magas vagy, hány kiló, mégis a kondiban mit edzel, milyen hosszan, milyen intenzitással. Nekem pl. 1000kalóriás étrend kell heti 2 személyi edzős, de nem magas intenzitású edzéssel 156 centihez, hogy fogyjak kb. 70 kilósan.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:2-es Ilyen étrend senkinek nem kell, ez éhezés! Mint a kérdezőnek neked is tökéletes lenne az 1500kcal.
5/6 anonim válasza:
3: nem lenne tökéletes, mert évek óta számolom a kalóriákat, és nekem kell az a fogyáshoz. Lehet, hogy pluszban ennek szervezeti oka van nálam (PCOS), de akkor is.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Magasságtóly súlytól is függ. Én 152 centisen 80 kg korul fogytam ennyivel. Most 63kg, 1350nel fogyok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!