1300 kaloriával hány hét alatt tudnék fogyni 8 kg-ot?
Figyelt kérdés
Pár napja álltam neki életmódot váltani, 63 kg vagyoj, 165 cm, lány. Itthon heti 5-6x edzek kb naponta 50-60 percet, legtöbbet itthon töltöm, de próbálok már kimenni minél többször sétálni ha nem is sokat de legalább 20 percet2021. ápr. 8. 21:34
1/14 anonim válasza:
Kb 16 hét vagy több. De esélyesen fele ennyi idő alatt vissza is fogod hízni, ha így csinálod.
2/14 A kérdező kommentje:
16?
2021. ápr. 8. 21:47
4/14 A kérdező kommentje:
Hogy csináljam akkor? Kevés edzés vagy több étel?
2021. ápr. 8. 22:02
6/14 A kérdező kommentje:
És ha kevesebbet edzenék akkor 1500 körül jó lenne? Suli mellett azért szerintem nem lesz sok időm
2021. ápr. 8. 22:07
7/14 A kérdező kommentje:
Mondjuk heti 3x 60-90 perc?
2021. ápr. 8. 22:07
8/14 anonim válasza:
#6 suli mellett? Hányadikos vagy általános suliba? Lehet hogy nektek sem lesz suli.
Amúgy az 1500kcal mindenhogyan kevés, edzésnapokon 2000-2200kcalt egyél, pihenő napokon elég az 1800-1900kcal is
9/14 A kérdező kommentje:
Akkor hogy mutat minden helyen 1400 kaloriát ahol eddig kiszámoltam a napi keretet fogyásra? :(
2021. ápr. 8. 22:22
10/14 anonim válasza:
Magasabb energiabevitel kellene. De egy kalkulátor soha nem fogja pontosan meghatározni, mivel az csak egy becslést tud adni, semmi mást.
A szervezeted megmondja mennyi energia kell neki, ha figyelsz rá. És jobban jársz, ha a legnagyobb mértékben ezt egészségesebb, teljes értékű élelmiszerekből viszed be.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!