Ennyi kalóriával lehet fogyni?
Figyelt kérdés
78 kiló vagyok, 164 cm.
BMR-em kb 1600 kalória.
Ülő munkát végzek, de kardiózok napi 45 percet, és sétálok 2-szer 30 percet.
A kalkulátorok szerint így kb 2400 kalória a napi szükségletem. Ha 1700-1800 kalóriát eszek, az jó?
2020. okt. 5. 20:13
1/3 A kérdező kommentje:
Az lemaradt hogy 23/N vagyok.
2020. okt. 5. 20:13
2/3 Case válasza:
Ha a szükségletednél kevesebb kalóriát viszel be, lefogysz, ha többet, akkor hízol. A mozgás "csak" alakot csinál, gyakorlatilag nem fogyaszt, kizárólag a kalóriamérleg számít.
3/3 Flagstaff 
válasza:
válasza:1600 kalória tökéletes, ha néha megszakad 2000-ig, az se baj. A mozgás is szuper. Később gondolkodj súlyzós edzéseken is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!