Napi 1000 kalóriával mennyi idő alatt tudok kb 5kg-t fogyni? 24/L

1000 kalóriával hosszú távon a wc-ig fogsz jutni, nem a munkahelyedre!

1200 alá nem mehetsz, számold ki a kalória szükségletedet, 300-500 kell a fogyáshoz, ha ezzel 1200 alá mennél, akkor állj neki spotolni. 50 kg-al hacsak nem 150cm vagy, akkor egyébként sem a súlyod a probléma.

Semmiképp ne menj 1000 alá.

Nekem az alap 1180,a sportolós napokon jön még hozzá. 1000 nagyon kevés. Tegnap sem időm sem kedvem nem volt enni,így sikerült egy 680-as napot összekovácsolnom,most meg fáradt vagyok mint a dög.

Jaa és az 1180-al én is ülőmunkát végzek. Számold ki mennyi az alap nálad amit akkor is eléget a szervezeted ha csak a kisujjad mozdítod meg. Ha nagyon leviszed,tartalék üzemmód jön,semmit sem fogysz,erőtlen leszel,hajad elkezd hulland és ahogy picit több ételhez jut a szervezeted azonnal elkezd tartalékolni kicsit derékra,kicsit combra,hasra,karra stb...Ezt nem akarod ugye? ☺

5-ös 6-os válaszolónak van igaza. Nekem napi 1200 kalória bevitelével is fájt a fejem, fáradt voltam (pedig ülő életmód van nálam is) ezért emeltem. És akkor mi van, ha kicsit lassabban megy le? Pláne 50 kilóból, de az már más kérdés..

Egyébként: 2-3 hónap között. Függ a magasságodtól is.