Ennyi kalóriával le tudok fogyni, vagy ez sok?
Figyelt kérdés
Ha napi 1600 kalóriát eszek, és sporttal elégetek 150-200 kalóriát, akkor le tudok fogyni?
Ülőmunka/könnyű fizikai munkát végzek.
162 cm vagyok és 79 kiló. A célom 60-65 kiló lenne.
2020. jún. 24. 11:42
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ez rendben van, ha az aktivitásodat jól mérted fel. Kb. 0,5kg/hét, amit így el tudsz érni, ami jó ütem, ha ezt nem éred el, akkor érdemes lehet csökkenteni 1400-ra.
2/6 anonim válasza:
Próbáld ki, tapasztald ki, ha 1-2 hét után nem látsz változást, csökkentsd.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ez nagyon kevés sport, ahol ennyi kalóriát égetsz el. Azt kéne feltornázni a duplájára.
4/6 A kérdező kommentje:
45 perc elliptikus tréner. Azt írja a gép hogy ennyikalóriát égettem el.
2020. jún. 24. 13:18
5/6 anonim válasza:
válasza:Ezzel valószínűleg fogsz tudni fogyni, de aztán egy picit csökkentened kéne szerintem.
6/6 anonim válasza:
válasza:Szerintem is próbáld ki kezdésnek, aztán majd meglátod, merre kell korrigálni. Egyéni különbségek is vannak abban, hogy kinek a szervezete mennyire hatékony, mennyi kalóriát használ fel.
Aztán ahogy fogysz, egy idő után szerintem biztosan csökkentened kell majd (mert kisebb testsúllyal kevesebb energiát igényel ugyanaz a tevékenység).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!