1300 kaloriával hány hét alatt tudnék fogyni 8 kg-ot?
Figyelt kérdés
Pár napja álltam neki életmódot váltani, 63 kg vagyoj, 165 cm, lány. Itthon heti 5-6x edzek kb naponta 50-60 percet, legtöbbet itthon töltöm, de próbálok már kimenni minél többször sétálni ha nem is sokat de legalább 20 percet2021. ápr. 8. 21:34
11/14 anonim 
válasza:
válasza:#9 az a BMR-ed, ahhoz kell 400at hozzá adni ha nem edzel, ha edzel akkor meg 800at
12/14 anonim válasza:
válasza:70% kaja 30% edzés. Hiába edzel sokat, ha pl nem étkezel jól. Törekedj a magas fehérje bevitelre, alacsony zsír és alacsony szénhidrát bevitelre. 1600kcal bőven elég, 1300kcal kevés, mert hiába hogy jaj alacsonyabb meg minden, viszont ez által lassulni fog a fogyás, mert megvontad hirtelen. Fehérjére meg mindenképpen figyelj oda, mert zsirból kell fogyni nem pedig izomból.
13/14 anonim válasza:
válasza:A szar válaszok nincsenek leértékelve, csak azok amik éppen hasznosak is. Nyomi egy bagázs ez
14/14 anonim válasza:
válasza:Milyen válaszok vannak itt?!xdd
Teljesen félrevezetitek a kérdezőt, az ő súlyával/magasságával nem fog fogyni 1800-2000 kalóriával.
Az 1300 egyébként teljesen jó, nem koplalás, tartható is. Ha nem csokiból és chipsből áll akkor nagyon laktató kajákat ki lehet hozni belőle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!