Alacsony kalória tartalmú ebéd?
Ma megyünk családdal egy étterembe, s nem tudom mit válasszak ami kevés kalóriát tartalmazna. Max 400 de nem több.
Mert eleve tudom, hogy éttermekbe 2x akkora adag minden.
Ès én ha valamilyen salátát kérnék az sosincs.
De most is majd megnézem hátha lesz.
Ha nem akkor mit ehetnék?
Rántott csirke? Zöldségkörettel? Vagy mit?
Köszönöm előre is!
válasza: válasza:
válasza: válasza:Rántott cuccokat ne, mert az az olaj miatt rengeteg kalória.
Valami zöldségköretet, párolt húst rendelj, esetleg kevés rizzsel. MEg ha van, kérj gyerekadagot.
válasza: válasza:én 300-350 kcal/étkezés rendszeren vagyok. étterembe úgy szoktam menni, hogy aznap kihagyok egy másikat és így jóízűen megehetek 6-800 kcalt, ami egy tányér sovány kaja (köretnek csak felét eszem meg).
kérhetsz párolt rizst/ valamilyen gabonát. vagy grill zöldséget. vagy főzeléket
a helyetted megcéloznék valami szárnyast, csirke, pulyka, grillezett vagy sütőzsákos (a pörköltes dolgokat teleolajozzák és a rántott meg rengeteg olajat szív be, ami ha régóta kalóriát számolsz, tudod hogy rengeteg felesleges kcal)
vaagy megennék egy tartalmas levest és mást nem pl gulyás, pulykaraguleves
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!