fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hogyan égessek edzéssel egy...

Hogyan égessek edzéssel egy nap 500 kcalt? Milyen gyakorlatokat csináljak?

Figyelt kérdés
2021. szept. 7. 10:32
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
88%

https://www.youtube.com/results?search_query=burn+500+calori..


Persze ez egyáltalán nem kőbe vésett, hogy elégetsz 500 kalóriát. Mérd órával, az hoz egy nagyjábóli eredményt.

2021. szept. 7. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
17%
Zsákolj!
2021. szept. 7. 11:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
89%

Attól függ, milyen magas vagy, hány kiló, mennyire izmos, milyen nemű. Vannak erre táblázatok meg alkalmazások, ahol utánanézhetsz, kiszámíthatod.

Nekem pl. 500 kcal elégetése 1 óra séta + negyed óra torna + 30-40 perc úszással volt meg.

162cm/48kg N

2021. szept. 7. 14:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim válasza:
1%

Neked szerintem felesleges már, bár nem mutattál képet, hogy nézel most ki.

Gondolom húrkák itt,ott, integető izom a karon, olyan szakács erzsi nénis, meg jó vizes lábak.

Szerintem -1000 kcal kell, és utána böjtölésig jussál el, hogy legyen valami látszata is.

2021. szept. 7. 16:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
83%
Egy óra futással el lehet égetni ennyit.
2021. szept. 7. 16:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat!


Igazából 18 L vagyok 165 cm és 65 kg.

2021. szept. 7. 19:18
 7/12 brezko válasza:
100%

Zumba edzéssel 400-650 is eléghet, az óra és a saját intenzitásodtól függően.

Én nagyon szeretem, csak most a kislánykám mellett nincs időm lejutni.

2021. szept. 8. 06:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
100%
Nordic Walking? Az izmok 90%-át mozgatja/edzi, közben éppen ezért nagyon hatékonyan égnek a kalóriák. Szerintem is órával érdemes ezt nézni. Futás helyett, ha a futás nem jön be. :)
2021. szept. 8. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
100%
Fontos, hogy mit szeretsz, én pl országúti kerékpározom, szeretem csinálni és a kalóriát is viszi le.
2021. szept. 8. 08:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
65 kilósan egy óra mozgással max 400 kcalt égetsz. nekem kimérték, 69 kiló vagyok, 158 centi, az átlagnál kcisit zimosabb. egy óra intenzív futás 240 kcal, hegymenet 320, bicikli 170
2021. szept. 9. 22:45
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!