Az baj ha sokat nassolok?

Semmi bajod nem lesz tőle, nyugi. A gyümölcsökben ugyan van cukor, de rost is, ami lassítja a cukor felszívódását, ezért nem egészségtelenek. Ha sokféle gyümölcsöt eszel, lehetőleg szezonálisan, nem fog megártani. (Feltéve persze, hogy egészséges vagy, cukorbetegeknek számolni kell a gyümölccsel is nyilván.)

Vigyázz viszont azzal, hogy ha gyümölcslevet iszol, vagy leturmixolod, bármilyen módon pépesíted a gyümölcsöt, esetleg kompótot, gyümölcslevest készítesz, kandírozva fogyasztod (ami cukrozott), az már gyorsítja a cukor felszívódását. Ezek már inkább desszertnek számítanak, és mértéket kell tartani belőlük. De alkalomszerűen, heti 1-2x nyugodtan eheted így is.

#8, szerintem nem, mert sokan a sokszor kis adagban történő nassolást is sok nassolásnak érzik. Pedig sokkal egészségesebb minden nap ebéd után tíz szem mandula, mint csak vasárnap egy nagy szelet csokitorta.

De mindegy, a kérdező írta később, hogy gyümölcsöket szokott enni.