Lassan két hónapja hogy fogyókúrába kezdtem. számolom a kalóriákat.Nem eszem semmi cukrot semmi lisztes dolgot napi négy liter vizet iszom és napi egy két órát kardiózom.Most szedem a Byo tech usa egyik kapszuláját.Miért nem fogyok le?83 kg vagyok.

Valami nem jó az étrendedben. Változtass rajta.

Hali! Szerintem elég egyértelmű, hogy még mindig nem vagy kalóriadeficitben, mennyi az annyi? Egyébként a leírásod is nagyon hiányos, és a byo tech-ről soha nem hallottam. Mióta csinálod? Ez több hónap munka, de akár évek is lehetnek. A kardió 1-2 óra naponta?? Mi van? :D Ki adta ezeket a tanácsokat?

Nekem nagyon bejött az, hogy reggeli, ebéd, vacsora, és közben csak víz. Mindent ettem, amit szerettem és éppen kívántam, és bármennyit, de csak akkor. Fél év alatt 20 kilót fogytam.