Ezzel némileg kompenzáltam a kalóriákat?

Igen, és ne legyen miatta lelkiismeretfurdalásod. Gratula, hogy belevágtál! Azért amíg átállsz mentálisan és fizikailag is egy új életmódra, az 1-3 hónap, addig az ember bele-belecsal. A masszív leliismeretfurdalás viszont következményes önbüntetéshez (pl. sanyargatáshoz - de te ezt most nem tetted, ami tök jó) vezet, vagy sokan feladják "ha már úgyis elrontottam, a héten mindegy, majd jövő héten újrakezdem" alapom. Arra koncentrálj, hogy ez egy hosszútávú életmódváltás, arra átállni pedig idő, illetve csak úgy lehet fenntartani, ha az ésszerűség határain belül néha beiktatsz egy-egy csalóétezést/napot.

1 óra sétával 2-300 kalóriát égetsz, tehát nem kompenzáltad teljes mértékben, de így is több mint a semmi