Mennyi kcal-t égetek el naponta?
180 cm 78 kiló vagyok.
F21 (0 izomzatom van egyébként).
Mennyi kcal-t égetek, ha SEMMIT nem csinálok?
Karanténban vagyok, de ha akarnék vagy szabadna se tudnék nagyon sehova se menni
Ne gyertek a BMI-vel, jó 90 centi a hasam. K1baszott gusztustalan, szélesebb a csípőm, mint a vállam "férfi" létemre...
Szóval szándékomban áll fogyni, az ellenkezőjéről senki nem fog meggyőzni
válasza:
válasza:Beírtam neked egy kalkulátorba
BMR = 1,805 Calories/day
Sedentary 2,166
Exercise 1-3 times/week 2,482
Exercise 4-5 times/week 2,644
Intense exercise 3-4×/week 2,798
Intense exercise 6-7×/week 3,114
Very intense exercise daily, or physical job 3,430
A BMI-od 24, ami az egészséges kategória felső tartománya.
Egészséges testsúly: 59.9-81 kg
válasza:A BMI nem számolja az izomtónus és a háj arányát, szóval ha edzés is része lenne a napodnak, könnyen feljönne még 1-2 kiló, de jobb alakod lenne, mert a zsír könnyebb mint a háj.
Minden esetre a BMI arra jó, hogy sacc per kb megmondja ha nagyon kevés vagy ha nagyon sok kiló vagy, ami már orvosilag gáz. Ez itt még inkább csak a hiúság esete.
válasza:millió kalkulátor van a neten...
PL: [link]
Csekély aktivitást bejelölve az adataidra 1891 Kcal jött ki.
válasza: válasza:#4 "a zsír könnyebb mint a háj"
Ez tetszett :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!