Szerintetek mik azok az ételek amik hizlalnak?

Merteket betartva barmit ehetsz.

De ha valamit ki kene emelni, en mindenkepp a cukros uditoket mondanam. Azert, mert teljesen felesleges ures kaloria, es eszrevetlenul megihatsz belole borzaszto mennyiseget.

Ami nem hízlal, az a víz, minden másból csak elég sokat kell fogyasztani, hogy hízzál töle.

Emellett mindent lehet enni fogyás idején is, csak megfelelö mennyiségben, ha nem léped túl a kalóriakeretet, akkor nem fogyz hízni.

Amit érdemes csökkenteni, azok az üdítök, tea cukorral, gyümölcslevek, bor-sör, ha ezekböl naponta egy pohárral iszon a kereteden felül, az évente 3 kiló zsír!

De természetesen ezekröl sem kell teljesen lemondani, csak korlátozni a fogyasztást, pl havi egy alkalomra.

Meg a nassolós akármit azok, amik szintén kis mennyiségben is sok kalóriát visznek be, ezeket is csak nagy ritkán ésszerü enni, ha nem birod öket elhagyni teljesen.

Amiben kevés kalória van, azok a zöldségfélék, emellett ezek igen laktatóak is.

Enni kell. Csak nem mindegy hogy mit. Én a kérdést inkább úgy fogalmaznám meg, hogy mik azok az ételek, amelyek egészségesek és jót tesznek a testemnek?

Le lehet fogyni feldolgozott szemét kaján is.. De nem érdemes. Hosszú távon megköszöni a szervezeted ha megfelelően, jó ételekkel táplálod:)

#9

Zöldségek, gyümölcsök, teljesértékű gabonák, hüvelyesek, kis mértékben az olajos magvak.