Milyen finom, nem túl drága és nagyon egyszerű ételek vannak, amik nem hizlalnak?

Bármelyik, leves, főzelék, egytál, frissen sült kategóriában. Az alapanyagokat kell megválogatnod. Ahhoz, hogy fogyni tudj tudatosabbnak kell lenned, nem csak főzés, hanem minden tekintetben. Mirelit pizza, péksütik nagyon ritkán férnek bele.

Bármi hízlal, ha többet eszel, mint amennyi enenrgiára a testednek szüksége van, a saláta is.

Nem hiszem el hogy te a hét minden napján dolgozol este 8-ig. 1 vagy 2 szabdnapod biztos hogy van. Akkor tudsz vásárolni és főzni is.

Nem kell bonyolult kajákat csinálni. Csirkemellet pl 5 perc alatt megsütöd serpenyőben.

Én nagyon utálok főzni, úgyhogy szeretem a gyors recepteket. Mostanában "kitaláltam" párat ami kb fél óra.

Levesek

Gyümölcs leves: gyümikonzervet egy kis vízzel, fahéjjal és szegfüszeggel felteszel forrni. Amikor gyöngyöz mehet bele a pudinggal elkevert tej és egy kis édesítő.

Paradicsom leves is csak összerottyantod

Tojás leves: rántott leves és belekeversz, beleütsz annyi tojást amennyit szeretnél.

Ezek kb megfőzik magukat

Főételeknek most ezek a kedvencek

Bedobok a vegetás sós vízbe egy csirkecombot, répát, krumplit. Ennek kell 1-2 óra, de legalább rá se kell addig nézni. Kiszedem és ehetem is.

Egyszerű chili: párolok hagymát, mehet bele egy bab és kukorica konzerv. Chili, só, bors. Általában mikrós (4 perc) krumplin (mehet rá tejföl, sajt, sütőben pirítva) de ettem már pitába és tortillába töltve is elvitelesen.

Húsos ételből még a currys csirke a kedvencem. Hagyma fokhagyma gyömbér megpirítva, rá a felkockázott hús. Ha megpuhult só bors curry por, chili. Rá egy kis sűrített paradicsom és annyi tejszín, hogy sűrű finom szósz legyen belőle.

Ha ennyit dolgozol, nem tudom miért az olcsóság a fő szempont, gondolom kompenzálják a hétvégi munkavégzést, meg hogy minden nap 12 órázol.

Van egy csomó fitness cég, akik jó áron kínálnak egészséges napi menüt, esetedben ez is jó opció lehet, hiszen gondolom, boltba sem nagyon van időd eljárni, hogy összeszedd az alapanyagokat.