Hogyan dobhatnék le kb 7-8kg-t magamról anélkül, hogy gyúrnék vagy bármilyen drága szert szednek hozza?

Az ember nem attól fogy, ha megeszik valamit, hanem attól, ha nem eszik meg valamit. Kevesebbet kell enni és a megevett tápláléknak elsősorban emészthetetlen anyagokat, növényi rostokat kell tartalmaznia. Valamelyik tv csatornán van ez a csupasz túlélők c. sorozat, nézz meg belőle pár epizódot. A résztvevők 3 hét alatt 10-20 kg súlyt vesztenek trópusi környezetben, ahol nem jutnak elegendő táplálékhoz.

Harmadik, ez a legjobb diéta, kimegyek a sivatagba, mert ott csak lárvákat eszem és lefogyok, kösz az ötletet. Egyik sem jó megoldás egyébként, tenned is kell érte. Diéta, vagy legalábbis egészségesebb táplálkozás és napi intenzív sportolás. Nem kell különleges kaja, zöldség, gyümölcs, sok víz, nasi, üdítő tilos, étrend és sose lakj "túl jól" csak ami elég. Étrendet úgy értem, hogy mindig egy időbe egyél sose egyszer 10, egyszer 11 órakor. Figyelj a kalóriabeviteledre is. Mehet rizs, husi, sült krumpli helyett főtt, fehér helyett barna kenyér, sok zöldség köretnek.