Tudtok ajánlani egy mintaétrendet fogyókúrához, ami be is tartható, és nem túl drága?
Figyelt kérdés
171 cm/68 kg vagyok, és kb. egy 1300 kalóriás étrendre lenne szükségem.2015. dec. 5. 22:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Reggggelli: 2 tojás 2 szelet sovány sonka 1kisszelet teljeskiőrlésű kenyér =300 kcal
Tizőraj: 1 pohár joguhúrt=120 kcal
Ébed: 10dkg párolt rizs 10 deka csirkemell főzve 100 g párolt vegyez zöldség=530 kcal
Uszönná: 100g alma=30kcal
Vacssoras:150 g natúr tonhal 300g párolt vegyes zőldsegg =300 kcal
Osszesen:1300 kalória
Bocs a hejesirasert eleg mokas es nemtorodom kedvembe vagyok XD
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm :))
2015. dec. 6. 19:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!