Hogyan tudom kiszámolni, hogy mennyi az én kalória deficitem?
Figyelt kérdés
2021. febr. 25. 22:13
11/37 A kérdező kommentje:
#10es de azzal nem tudom meg hogy mennyit kéne ennem ahhoz hogy fogyjak!!!!
2021. márc. 3. 22:50
12/37 anonim 
válasza:
válasza:csak magamat tudom ismételni:
Ez kiírja mennyi kalóriát ehetsz egy nap ahhoz, hogy fogyj, súlyttarts vagy hízz.
13/37 A kérdező kommentje:
#12es és itt melyiket kell nézni? A BMR értéket?
2021. márc. 3. 23:03
14/37 anonim válasza:
válasza:"Testtömege csökkentéséhez"
A BMR az alapanyagcsere.
15/37 A kérdező kommentje:
#14 és ha annyit eszek mint amennyi az alapanyagcserém?
2021. márc. 3. 23:10
16/37 anonim 
válasza:
válasza:De, mert az alkalmazásba beírod hány kiló vagy, hány centi, és milyen magas, milyen életmódot folytatsz.
Ebből kalkulál, és ehhez viszonyítja azt amit bevittél, edzettél.
Így néz ki a menüje:
Ez meg az étkezés lebontva
Ez meg a deficit:
És konkrétan mondja neked, hogy elég-e a deficit, hol vannak a makróid, srb.
17/37 anonim válasza:
válasza:Ha annyit eszel mint az anyagcseréd, akkor stagnálsz, fenntartod a súlyod.
18/37 A kérdező kommentje:
#17 szóval a BMR alatt kell enni?
2021. márc. 3. 23:23
19/37 A kérdező kommentje:
#16-os de nekem előre tudnom kéne
2021. márc. 3. 23:24
20/37 anonim válasza:
válasza:Előre tudsz benne tervezni 😊
Pl én is van, hogy sakkozok az arányokkal, és addig állítgatom amíg rájövök, hogy mennyi az annyi ami jó lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!