fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hogy számoljam a Kalóriabázisb...

Hogy számoljam a Kalóriabázisban a sétát? Hány kcal?

Figyelt kérdés

A kalóriabázis azt írja, hogy séta normál tempóban 5 km/h- val óránként kb. 400 kcal-t éget el. Ez már alapból fura nekem, de tegyük fel, hogy igaz.

Viszont: én nagyon túlsúlyos vagyok, tehát sokkal lassabban sétálok. De lassú séta nincs a Kalóriabázisban, viszont valahogy mérnem kellene, mit csináljak?


2020. dec. 25. 18:30
 1/10 anonim ***** válasza:
17%
Ez olyan minimális, hogy ne számold. Sokan ennyit mennek naponta.
2020. dec. 25. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
56%
Kizárt, hogy 400-at égetne 1 óra séta. Én is szoktam gyalogolni 6 km/órás sebességgel (egyszer megmértem), ez a kalóriabázisban 1 óra Gyaloglás (gyors tempó, 6 km/h) néven fut és ez 268 kcal. Számításaim szerint ez kb. helyes. Van 1 óra Gyaloglás (normál tempó, 5 km/h) 234 kcal-ért, szerintem ez a neked való. Nem sok kalóriaégetés és szerintem a te túlsúlyod kompenzálja a lassabb sétát. Persze próbálj meg tempósabban sétálni, ne csak andalogj.
2020. dec. 25. 19:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
Miért ne számoljam, első? Napi 2 óra sétát tervezek. A szokásos mozgáson kívül.
2020. dec. 25. 20:03
 4/10 anonim ***** válasza:
100%

A kalórabázis a sétát a testsúlyhoz viszonyítva számolja, a kérdezö valószínüleg elég súlyos, azért ennyi neki egy óra séta, nekem (60 kilóval) 200 kcalt mutat.

A megoldás az lehet, hogy megnézed, egy óra alatt kb hány km-t tudsz megtenni, és ehhez számolod vissza az idöt: ha fele annyi km-t teszel meg, mint az egy óra alatti 5 km, akkor számolj fele idöt.

2020. dec. 25. 20:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Baromi dagadt vagyok, 122 kg! Akkor ezek szerint ezért van eltérés kettőnk között. Erre nem is gondoltam, mert nekem 400 kalóriát ír rá, de én meg nem tudok olyan sebességgel menni!
2020. dec. 25. 20:36
 6/10 A kérdező kommentje:

4-es, igazad van, ez jó lesz.

Majd lemérem, és úgy számolom.

2020. dec. 25. 20:37
 7/10 anonim ***** válasza:
Sok sikert meg kitartást!
2020. dec. 25. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:

Köszönöm! :)

Neked is minden jót kívánok! Teljesüljön, amit szeretnél! :)

2020. dec. 25. 21:22
 9/10 anonim ***** válasza:
Köszi!
2020. dec. 26. 08:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Szia.Én 1 hónapja kezdtem el fogyózni.

Eltelt több mint 1 év,érdekel hogy sikerült-e fogyasod?

2022. márc. 3. 07:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!