Hogy lehet ilyenkor kalóriát számolni?
Ti hogyan számoljátok ki pl az ebéd kalóriatartalmát, ha nem otthon esztek és nem tudjátok lemérni, hogy pontosan hány grammot esztek az adott dologból?
Szerdán egy továbbképzésre kell mennem, egész napos, így ebédet is ott kapunk. Viszont nagyon fontos lenne, hogy ne lépjem túl a kalóriakeretemet, de nem tudom, hogy így hogyan tippeljem be, hogy kb hány grammot ehettem az adott dologból, és így nem tudom beírni az applikációba sem, hogy kiszámolja a kalóriatartalmát. :/
Hogy lehetne ezt megoldani?
válasza:
válasza:Csatlakozom az első hozzászólóhoz, nem kell ennyire véresen komolyan venni. Mi van ha rosszul tippelsz és 300 kalóriával többet eszel? Az ég világon semmi. Ha mondjuk 2000 kalória a normál szükségleted, te most fogyokúra alatt eszel 1400 kalóriát, szerdán meg mondjuk 1800-at, akkor még így is fogyásban vagy.
Egyébként ha ezt csinálod már egy ideje, akkor kb-ra meg tudod tippelni a kalóriatartalmát az ételeknek.
Köszönöm a válaszokat!
Tudom, hogy nagyon rágörcsölök, mindennel ezt csinálom.
Csak jól akarom csinálni, mert mindenképp fogynom kell (173 cm, három hete 92 kilóról indultam..)
Sajnos abban még nem vagyok jó, hogy meg tudjam tippelni, hogy az kb hány gramm lehet, amit a tányéromba szedek (ezért méricskélem), így a kalóriatartalmát sem tudom jól megtippelni.
válasza:Sajnos nem tudom, hogy mi lesz a menü. :/
Ez egy jó ötlet, köszönöm!
válasza:Utolsó, pont ez az, hogy szeretném szigorúan venni, de hát mégse vihetek magammal konyhai mérleget a továbbképzésre.
Valamit viszont enni kell.
válasza: válasza:A le pontozott 6-os vagyok😃
Kérdező, én az ételt mindig otthon elkészítettem és vittem magammal kis dobozban, grammra kiszámolva . És ha valaki ételallergiás, vagy cukros? Eszi nem eszi, nem kap mást? Vigyél kaját, vagy gyümölcsöt. Arra készülj fel, hogy nem lesz lehetőséged megmelegíteni az ételt, ezért olyat vigyél, ami hidegen is jó. Csak túl éled ezt az egy napot 🙂
válasza:Azt a napot vedd csalónapnak és ne foglalkozz a kalóriákkal, EGY nap alatt nem tudod elrontani a fogyást.
De ha nagyon izgat, akkor keress rá a neten az adott étel áltagos kalóriaértékére, és azzal számolj, de ennek az a hátránya, hogy igen nagy eltéréseket fogsz találni.
Ezért IS jobb, ha ezt az egy napot egyáltalán nem számolod, és a következö naptól meg megint a normál rendszer szerint eszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!