Kalóriaszámláláskor az 1500 kalóriás limit alá csak étkezésből nem szabad bemenni férfiként, vagy a mozgással elégetett kalóriákat is bele kell számolni?
Figyelt kérdés
1500 kalória alatt ugye a férfiak szervezete koplaló üzemmódba kapcsol. Tehát ez a teljes napi kalóriára vagy csak a táplálékból bevitt kalóriára vonatkozik?2020. jún. 22. 22:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Csak a táplálékra, de nem érdemes 500kcal deficitnél lejjebb menni, mert akkor meg a fogyásod mennyisége nem egészséges, hacsak nem extrém túlsúlyos vagy. (Ha azt terveznéd, hogy pl. 2500 helyett lemész minimumra.)
2/3 anonim válasza:
válasza:1-es-hez lemaradt, és elkezdesz még sportolni is, bár arra energiád sem lenne hosszú távon.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha 1500 at kell tartanod, mindennap elegetsz edzessel kb 300 kaloriat akkor ehetsz 1800 kaloriat mivel abbol ugyis lejon 300
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!