Fogyókúra alatt miért hízok?
Figyelt kérdés
4 hónapja csinálom és szépen haladtam de az elmúlt hétben csak híztam és nagyon tanácstalan vagyok, mivel ugyanezt csinálom mint eddig, kalóriaszámolás+ edzés de csak hízok és hízok és nincs betegségem. Mit rontok el?
16L 65kg 158cm :c
2020. aug. 5. 08:14
11/11 Andizsuzsi 
válasza:
válasza:A megoldás sokkal többet enni, a szükséges kalóriát megenni (vannak erre jól használható oldalak, ahol ki lehet számítani, az 1300 is kevés neked), sokkal többet inni, és nem pánikolni, ha megáll a fogyás, vagy ingadozik a súlyod, mert az természetes. Fehérjét enni. Fogyókúra alatt amúgy is nehéz az izomvesztést megakadályozni, talán nem is lehet, de a lehető legkevesebb veszteséghez elegendő mennyiségű fehérje mindenképpen szükséges.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!