Van olyan aki ezzel fogyott?

Én attól fogytam, hogy nem zabáltam annyit.

Igen sok embernek segít, ha rendesen vezeti, amit eszik, könnyü használni, emellett a fórumban sok segítséget, tippet kaphaszt másoktól

Nekem segített. Persze mozogtam is mellé, de nagyon hasznos figyelni, hogy mit és mennyit eszel.

Igen kezdetben segített, aztán amikor már nagyjából tudtam, hogy miből mennyi hány kalória, már enélkül is ment. Mondjuk nekem a Yazio jobban bevált, mint a kalóriabázis.

Én kalória számolassal fogytam le 63ról 48 kilóra,de inkább a yaziot ajánlom nekem az vált be

Vezettem, de nem a kalóriacsökkentés érdekelt, csak tàpanyagokra figyeltem, mert speciàlis étrendet kell tartanom amiben a szénhidràt/ zsír/fehérje arànya és minősége a fontos. Màr rég nem írom, zavaró volt egy idő utàn. Segített. Felmértem amit kellett, mostmàr megy nélküle több mint 1 éve.

Igaz, én még csak 5 kg-ot adtam le, de a kalóriabázist használom. Szerintem hasznos, sokat tanul az ember vele.