Miért nem sikerül fogynom?

Én is hasonló cipőben vagyok, hogy megállt kilókban a fogyásom annak ellenére, hogy mindenki megjegyzi, hogy látszik a fogyásom. Egyrészt ha főként izmot építész, és eddig nem mozogtál semmit, akkor simán lehet az izmok miatt nyomsz többet. Az izmok nagyobb súlyt nyomhatnak, mint a zsír, mellé ha intenzív tréningeket tolsz, akkor lehet, hogy vizet tart vissza az izom és emiatt is többet nyomsz.

Csinálj több cardiot, akár egy intenzívebb sétát, és néha hagyd pihenni az izmaid. Érdemes arra is figyelni, hogy eleget iszol-e, viszel-e be elég káliumot és magnéziumot, mert ha nem akkor a tested több vizet fog visszatartani.

A diétára is érdemes tényleg ránézni, de nem biztos, hogy azzal van a baj. Illetve ne aggódj, mindenkivel van, hogy megreked a folyamatban, fontos hogy ne add fel és próbálkozz más mozgásformákkal is.

"több cardio", "intezívebb séta", "kálium, magnézium", "megreked a folyamatban"

ööö... nem. Második osztályos matematika. Ha több kalóriát viszel be mint amennyit elégetsz akkor hízni fogsz ha pedig kevesebbet akkor fogyni.