Ha kocogok és hanyagolom az édességeket, sikerül -e fogynom? (Ha igen, mennyi idő alatt? )
Figyelt kérdés
2016. febr. 10. 22:37
1/6 anonim válasza:
Hiába hanyagolod az édességet, ha tömöd a péksütiket pl...
Napi 1300-1500 kaloria, max 160 g szénhidrát, némi mozgás, és heti 1-1,5kg lemegy :)
2/6 anonim 
válasza:
válasza:#1: Nem mindenki éget napi 2500-3000 kcal-t, hogy 1500 mellett ennyit fogyjon... Nem rossz módszer, de nem mindenkinél hoz gyors fogyást. Ami persze nem baj.
Kérdező, ettől akár még hízhatsz is, attól függ, mennyit eszel a kalóriaigényedhez képest.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Ne a kalóriát számold, hanem a szénhidràt és fehérje mennyiségét. Nem tudom, hogy az első választ adó mire alapozta azt a 160g ch-t. Azt, hogy mennyi szénhidrátra és fehérjére van szüksége a szervezetednek ahhoz, hogy beinduljon a fogyás, mindenképp kell tudni a testsúlyod. Nem mindegy, hogy egy 80 kilós ember, vagy egy 180 kilós egyed fogyaszt napi 160g ch-t
4/6 A kérdező kommentje:
Az a helyzet, hogy nem vagyok nagyon kövér, 56 kg vagyok, de látszik rajtam, hogy van egy kis plusz..Akkor hogyan cselekedjek?
2016. febr. 11. 10:32
5/6 anonim válasza:
válasza:Teljesen mindegy hogy öt kilótól szeretnél-e megszabadulni vagy ötventől. Ugyan azt kell tenned, mint annak, aki többet szeretne fogyni. Oda kell figyelni a bevitt tápanyagok mennyiségére és minőségére, valamint mozogni kell.
6/6 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm szépen!
2016. febr. 14. 12:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!