Mivel tudnám helyettesíteni az édességeket ami egészséges is?

Szerintem ne akard helyettesíteni az édességet. Egyszerűen szokj le arról, hogy naponta nasizol. Mert mindegy, hogy mi az, akkor sem jó, hogy ha csak úgy eszel, amikor nem is kéne.

Inkább azt próbáld ki, hogy nem nasizol, csak hétvégén eszel egy-egy sütit.

Esetleg az étcsokit próbáld meg, én nagyon szeretem, de néhány kocka elég belőle, mert nagyon tömény. Sokkal töményebb, mint egy tejcsoki.

Szendvicsed is lehet egészséges, attól függ, hogy mit teszel bele. Vigyél még zöldségeket, gyümölcsöket, salátát. Otthon elkészíted, felszeleteled, beteszed egy dobozba, így könnyen meg tudod majd enni.

Én szoktam néha salátát vinni. Elkészítem előre az öntetet külön viszem és evés előtt teszem rá.

Nasizni én magokat szoktam; tudom, az sem egészséges, de a csokinál, gumicukornál biztosan jobb :)

Lényeg, hogy mértékkel mindent :)