Ha iszom minden nap 1-0,5 l zöld teát, mellette sportolok minden nap fél órát és az édességeket is hanyagolom akkor az egészséges?
válasza:Napi fél óra edzés az szinte semmire sem elég. Inkább edz heti 3x 1,5-2 órát, az többet ér szerintem. Persze nem mindegy az sem, hogy milyen sportra gondolsz.
Az édesség hanyagolása önmagában még nem elég egy egészséges étrendhez, figyelni kell a megfelelő szénhidrát, zsír illetve fehérjebevitelre is.
Extrém eset pl: ha mindennap hamburgert eszel, hiába hagyod el az édességeket :)
válasza:Kár hogy nem eszel zsíros ételeket, mert helyette mondjuk eszel tejet vagy kenyeret gondolom. Ami viszont hiba.
Önmagában a zöld tea és a sport egészséges-e? Mondhatni, attól is függ mi a sport. Azért egy futásra nem erőltetném rá, hogy olyan nagyon egészséges, inkább divatos. A zöld tea jó, persze.
válasza:Esszenciális zsírok vannak, amiket enni kell. Nekem 8.
Végül mit eszel?
R: teljes kiörlésű barna kenyér sajttal, csirkesonkával, jó sok zöldséggek
T: alma
E: ami van otthon, csak a csirkemellet szeretem a húsok közül (köret nélkül)
U: vagy kimarad, vagy valami gyümi
V: többnyire joghurt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!