Hogy csinaljam a szenhidrat ingaztatast?
Figyelt kérdés
Megallt a fogyasom mar 1 honapja.
172cm, 78kg
120g szenhidrat, 90-110g feherje, 45-50g zsir
Szenhidrat ingaztatast hogy csinaljam?
1-2hetente 1x felvigyem?
Vagy mindennap valtoztassam ugy hogy a heti szenhidratbevitelt ne lepjem tul?
2020. jún. 10. 06:45
1/1 anonim 
válasza:
válasza:3 hetente egyszer felviszed kb a duplájára. Ennél gyakrabban nem érdemes.
Amit még kipróbálhatsz, hogy a zsír-ch arányait változtatod úgy, hogy az összkcal marad ugyanannyi (csak figyelj oda, hogy 1g zsír 2g ch energiájának felel meg).
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!