Nokedliben mennyi a kalória?

A kalóriabázis.hu oldala elég jó, de a nokedli nem kifejezetten kalóriaszegény, a tojás meg szintén tartalmaz valamennyit.

A 100 g/140 kcal reális, 250 g tojásos nokedli kb 350 kcal.

Másrészt ha egy nap esetleg többet fogyasztasz, mint amit akarsz, az nem probléma, vegg úgy, hogy szabadnapot tartottál - utána meg folytasd, ahogy szoktad. Egy-egy pihenönap után sokkal jobban fog menni a fogyás is.

Hát én nem értek egyet a csalónappal, egy-egy napos túlevéssel. Szerintem egy élhető diétában(igen,fogyókúrában is) és életmódban van helye a legtöbb dolognak, ugyanis szinte mindent (igen, fánkot és nokedlit is) el lehet készíteni reformalapanyagokkal full diétásan.

Nem leszek népszerű, de nem enném meg a helyedben, mert bizony lehet, hogy egy kisebb tányérni mennyiségben is 600 kcal van a kapott nokedliben. Nem éri meg több nap, majdnem egy hét deficitjét hazavágni, mikor te is meg tudod úgy csinálni, hogy beleférj a reform nokedlivel a kalóriadeficites tartományba. Nem tudod, grammra pontosan miből mennyi van benne, innentől kezdve orosz rulettet játszol a saját eredményeiddel.

A Déli Pályaudvarnál van ételjótékonysági doboz, én is mindig oda viszem, ha ilyesmit kapok, mert tudom, hogy onnan pont ahhoz fog eljutni, akineo tényleg kell az ilyen nemű segítség.

Vidéken is számos Enni adok-Enni kapok-gyűjtődoboz van. Hozzáteszem, én marha spórolós vagyok, egy tojássárgáját sem dobnék ki, de így jobban jársz, ráadásul ezek az adományozó dobozok valóban a rászorulókhoz jutnak el, ennyi jótékonykodás egy évben párszor belefér.