Milyen olyan ételek vannak, amiktől nem lehet hízni (segítik a fogyást), de nagyon laktatnak?

Én a zabkását is úgy készítem, hogy előző este már beáztatom és rakok bele egy marék natúr tökmagot és amikor főzöm, csokis fehérjeporral ízesítem. Na, így azért eltelít.

De a legjobb reggeli a mai napig pirítós, sonka, tojás. Akárki akármit mond :-) Nem tudom, mennyi a kalória értéke és nem is érdekel, már rengeteget fogytam február óta és szinte minden reggel ezt ettem, néha a változatosság kedvéért zabkását. Ma 9-kor reggeliztem és fél három van mindjárt, csak a gyerek miatt csinálom most az ebédet, én ellennék még kaja nélkül bőven.

Zabkása kevés zabból sok vízzel, sokáig főzve.

Gomba, hüvelyesek, narancs(mértékkel), puffasztott rizs, tojás, brokkoli.