Hogyha ma rengeteget ettem, de holnap nagyon alacsonyra csökkentem a kalória bevitelemet nem fogok hízni ugye?

Folytasd a diétád annak rendje szerint!

Ne egyél annyival kevesebbet holnap, mint amennyivel többet ettél ma!

Ezek frankón komoly kérdések?

Szia! Ma velem is ez történt,de ilyenkor utána mégjobbam beindul a fogyásom:)) csak tartsd normálisan a diétát holnap, egy nap alatt nem lehet se hízni,se fogyni! De ne mérd meg magad,mert benned lesz a sok kaja és amiatt több lehet a súlyod. Viszont az nem zsír

Nem ez a leheto legrosszab folytsad ua

Folytasd azt a diétát ami a sok evés előtt volt. Valószínű a szervezeted ki volt éhezve valamilyen szinten, hogyha jó kajákból ettél sokat. Lehet túl alacsony a kalória beviteled, vagy gyorsan csökkentettél rajta sokat. Hogyha meg egészségtelen ételek is becsűsztak, hát ez van, ne görcsölj rá, fogd fel inkább élvezetként. Holnap próbálj meg úgy enni mint annak előtte, mert ha most elkezdesz koplalni, csak még jobban "kiéhezel", és újabb falás lesz a vége. Nekem legalábbis ez a tapasztalatom.

Ezután egyre többször fog megtörténni veled, hogy többet eszel, mint amennyit előírtál magadnak. Minél jobban kompenzálsz, annál többször veszíted el a kontrollt, és hízni fogsz. Nem tudod legyőzni a testedet. Fogadd el, és hagyj fel a diétázással! Sok vesződség semmiért.