Hlgy vegyem rá magam, hogy délog ne egyfolytában egyek hanem osszam el a napi keretemet 3 érkezésre?
Figyelt kérdés
A max keretem 2 ezer kcal mivel edzek is minden nap, viszont délig folyamatosan eszem majd utána ha elfogy a keretem másnap reggelig nem eszem igy este nehezen is alszom el.2020. ápr. 12. 14:38
1/3 anonim válasza:
Hát minden esetre ne igyál tovább alkoholt mert az is hizlal, és írni sem fogsz tudni tőle. És főleg akkor ne igyál ha kérdést készülsz ide kiirni
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Reggelire egyél szendvicset, ebédig pedig csak vizet igyál. Ebédre főtt kaja, aztán legyen uzsi is 4 felé, gyümölcs pl., meg 6-7 felé egy könnyed vacsi.
Ha megéhezel, akkor igyál vizet.
3/3 anonim válasza:
válasza:Egyel reggelire tojast. En utana 6 oran at elvagyok, max 2-3 kave mandulatejjel, cukor nelkul.
Lefekves elott meg egyel vmi tiszta feherjet, hagyj magadnak 50-100 kcal-t.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!