Jo otlet igy fogyni?
Figyelt kérdés
Egy nap kb 1200 kaloriat eszek,itt egy normal etrendem:
reggeli: 100g felzsiros turo magaban vagy 150 g natur joghurt
tizorai:3 szelet spar 80%-kal csokkentett szenhidrat tartalmu kenyer,teavaj,1-2 szelet sonka
ebed:150-200g sult csirkemell vagy 100 g heringfile
uzsi:parolt zoldsegek (brokkoli,kukorica,borso,karfiol),osszesen mag 250g (nagyresze brokkoli)
vacsi:3 tojasbol rantotta
Illetve holnap veszek a dmben bio buzakorpat,ami 100 grammjaban 18g ch van,es abbol csinalnek palacsintat edesitovel,keves tejjel vagy vizzel,tojassal es egy nagyon keves feherjeporral meg vaniliaaromaval,szerintetek ez jo otlet?Es az etrendem?Fogyni fogok ettol?
159cm,64kg,lany,nem sokat mozgok,de mostanaban egyre tobbet biciklizek.
2020. febr. 13. 18:36
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Elég jól néz ki, de 1200 kalória nagyon kevés. Dobj rà sajtot, és olajos magvakat legalàbb.
2/2 anonim válasza:
válasza:159 cm-hez nem kevés az 1200 kalória kedves első. Fogyni fogsz, de kell pár hónap, hogy lásd az eredményt!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!