Ez sok volt mára? Hízni fogok szerintetek? Mit kéne máshogy csinálnom?

5-ös, te tényleg erre vetted a fáradságot, hogy ezt beírd? minősíthetetlen.

4-es vagyok.

kedves kérdező. amennyiben komolyan kérdezted, akkor nagy bajok vannak nálad. kérlek fordulj pszichológushoz, de minimum a háziorvosodhoz, hogy elmagyarázzák, már így is nagyon sovány vagy, egyenes úton az anorexia és a hiánybetegségek felé, ilyen fiatalon tönkreteszed magad, kockáztatsz sok mindent, többek között pl. hogy nem lehet gyereked (ha ez számodra fontos lenne).

javítanod kell az ételekkel ápold kapcsolatodat, lehetetlenség, hogy ha ennél többet eszel, akkor hízol. olvass utána a makrotápanyagoknak, a kalóriáknak, a mozgásnak.

de mindenképp fordulj orvoshoz, ők remélem hitelesek számodra és mindezt jól el tudják magyarázni.

A hízás neked az, hogy másnapra fél kilóval többet mutat a mérleg? Nem, ez nem hízás, hanem természetes napi súlyingadozás, ami a te súlyodnál is lehet plusz/mínusz 1-2 kg.

Rettentő keveset eszel, ez még vegetáláshoz is kevés. Csodálkozom, hogy tudsz mellette mozogni. Neked minimum 50 g fehérje kellene (ami kb. 20-25 dkg húsnak felel meg, persze más ételekből is be lehet vinni). Kalóriából a minimum 1400, de inkább 1600, ha aznap nem sportolsz. Ha mozogsz is, annyival többet kellene enned.

Ha ezt betartod és pár kilóval nagyobb lesz a súlyod, az egyáltalán nem baj, mert ha régóta ilyen kevés kaján élsz, mostanra már valószínűleg alig van rajtad izom, nem ártana, ha erősödnél. Az izmoktól pedig formásabb, csinosabb leszel, nem olyan, mint egy botsáska. Nem csak azért kell enni, hogy ne legyünk éhesek, az agyunknak, az izmainknak, minden szervünknek kell a táplálék, a vitaminok és az energia.

Olvasgass a koplalás káros hatásairól, és ne éheztesd magad tovább.