Diétázok, a kulcscsontom már kilátszik, az arcom is már picit beesett, de a hasam még mindig nem változott semmit. Mi ennek az oka? Máshogy kellene csinálnom?

Gondolom meg mindig magas a teszsirszazalekod. Csokkentsd a ch-t.

A torna meg nem segit a fogyasban.

Csökkentsd a CH-t, ès legalabb het 3-4 sulyzós+aerob edzés menjen. Ha olyan alkat vagy hogy hasra hízol, akkor onnan fog lemenni legutoljàra a felesleg.

Valószínűleg fogytál a hasadról is, csak mivel arányaiban ott van a legtöbb zsír, ezért nem látod a változást... ezért jó ha hetente csinálsz magadról pl profilból 1-1 képet... mikor én 130 kg ról elkezdtem fogyni, 9hónap diéta után is úgy éreztem, hogy a hasamról nem ment le semmi, de ha összevetettem az akkori fotómat a kezdő képpel, akkor leesett az állam...