Napi mennyi kalóriát vigyek be a fogyás érdekében?

Neked is, hogy fiú létedre fogyni akarsz a nyomorék kis csontodból.

Más fiúk törik magukat, hogy szépek legyenek és kívánatosak, te meg azon vagy, hogy minél gusztustalanabb csontgilisztára fogyaszd magadat, amikor már így is bőven az vagy!

azt pontosan nemtudom,hogy mennyi az életkorodnak megfelelő mennyiségű kalória,de vannak nagy jo oldalak,amik kiszámolják ezeket!én ezt használtam,és bevált,1 hónap alatt 7,8 kg-ot fogytam:

[link]

de azert vigyazz,ne vidd tulzasba,mert aztán nem tudsz miből erősíteni!

az előttem kommentelőknek pedig gratulálok,hogy sikerült ennyi hasznos tanáccsal ellátni egy olyan embert,aki tök normálisan segítséget kért!komolyan mondom,nem ertem mi a jo nektek ebben,hogy mast bantotok.

12/l