Szeretnél fogyni 1-2 kg hogy tegyem?
Eloszor is napi 900 kcalt eszem.
Zoldsegek gyumolcsok zabpehely barnakenyer stb.
Tornazni majdnem minden nap szoktam 30 percet .
De nemfogyok..van egy kis felesleg azt szeretnem ledobni
Ha tudnatok adni tanacsokat nagyon orulnek:)
(negativ kommenteket mellozzetek)
válasza:A 900 kalória nagyon kevés. Azért nem fogysz, mert a szervezeted úgy érzékeli, hogy éhezel és raktároz.
Alapanyagcsere+200-on diétázz.
Ne a mérleget, hanem a centiket figyeld.
válasza:Ha nincs betegség a háttérben, akkor azért nem vagy éhes, mert lelassult az anyagcseréd.
Ha nem tudsz sokat enni, akkor lehet, hogy érdemes lenne kipróbálni, hogy kalóriadúsabb ételeket eszel. Itt nem szemét kajákra gondolok, hanem pl. olajos magvakra.
Köszönöm a választ!
Most akarok majd elmenni vérvételre meg az orvoshoz mert valami érzem hogy nincs rendben velem. Remélem mond valamit.
Az olajos magvaktòl eszméletlenül kipattogok ..ugyhogy azt nem hiszem ,hogy kipròbálnám.
Csak már a fogyni akarok..
válasza: válasza:Hűha..akkor ezt hétvégén teszem.Nehogy rosszul legyek valahol.. :)
Köszönöm!
válasza:Jesszus, nehogy megfogadd ezt az ostoba tanácsot.
Két nap éhezéssel csak tovább rontanál a helyzeten.
Éppenhogy fokozatosan kéne emelned a bevitt kalóriák számát (kezdve a fehérje mennyiség megemelésével) és nem még tovább koplalni.
Egyébként 2 nap éhezéssel csak izom és esetleg víz menne le, zsír nem. Te pedig feltételezem zsírból szeretnél fogyni és nem izomból.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!